Se Le Puede Dar Huevo A Un Bebé

Imagen PEXELS

El huevo es muy valioso para la alimentación de nuestros hijos, desde el punto de vista nutricional, ya que este tiene:

• Una yema con alto contenido de grasas, de las cuales 2/3 son mono y poliinsaturadas, que son vitales en el desarrollo neuronal de los niños.

• Es rico en proteínas de alto valor biológico.

• Contiene vitaminas A, D, B12, minerales como hierro

• Y muchos nutrientes más.

¿El colesterol que le puede hacer a mi hijo?

Nada porque el colesterol de la dieta influye muy poco en el colesterol circulante en sangre, colesterol que depende más de la síntesis endógena, o sea, el que produce nuestro propio cuerpo, ¿sabías leche materna es rica en colesterol?

¿Cuántos huevos le puedo dar a mi hijo?

Aunque no hay estudio específico para bebés y niños, la mayoría de los nutricionistas considera que:

• En los bebés de 6 meses sería una probadita para ver si no presenta alergia, si no presenta alergia podría darle unas 2 cucharaditas al día (huevo bien cocido, medio blandito y revuelto) e ir aumentando cada mes hasta que llegue a los 12 meses.

• Después de los 12 meses, se le pueden dar 3 a 4 huevos a la semana.

• En niños ya de 9 o 10 años podría ser un huevo al día.

Precauciones:

Se recomienda darlo a tu niño siempre bien cocinado, en especial a los menores de 2 años.

¿Tú le das huevo a tus hijos?, ¿cuántos le das por semana?