¿Quieres Potenciar La Memoria De Tu Bebé?

La memoria es una de las herramientas más valiosas que poseemos, ya que gracias a ella somos capaces de aprender y guardar recuerdos, se dice coloquialmente que los niños tienen una gran memoria, pero la verdad es que muchos estudios desmienten esta afirmación y demuestran que no es así en edades muy tempranas.

Aunque la memoria se empieza a desarrollar desde del vientre, la mayoría de nosotros tenemos recuerdos a partir de los 3 años, etapa donde desarrollamos la habilidad de articular frases completas para comunicarnos, por esa razón nuestros recuerdos antes de esto suelen ser pocos y confusos.

Esto se debe a que antes de esta etapa no podemos categorizar nuestras vivencias y por ende, al no poder organizar los recuerdos por categorías, quedan tan revueltos que con el tiempo somos incapaces de recordarlos de manera consciente y secuencial, estos no se pierden según algunos especialistas, pues ellos sostienen que están bien guardados, pero que no podemos acceder a ellos de manera consciente.

Hasta los 5 o 6 años la memoria del niño es bastante limitada, pero de ahí y hasta los 14 más o menos, logra su máximo desarrollo, por lo cual es el momento exacto para potenciarla y esto se logra activándola con diferentes tipos de actividades y una buena alimentación.

Los mejores ejercicios suelen ser los lúdicos, ya que los niños aprenden mejor a través de los juegos, pero para hacerlo de manera correcta es necesario que tengas en cuenta algunas pautas:

• Rutina: El orden diario permite a los niños conocer qué viene después de cada actividad y así empiezan a desarrollar el hábito de memorizar de forma natural.

• Asociación: cuando un nuevo conocimiento se asocia con algo que ya se conoce es más fácil memorizarlo y por ende recordarlo.

• Interés: Siempre busca cosas novedosas para hacer que sabes que a él le llaman la atención, ya que cuando algo nos interesa, al igual que cuando estamos navegando por interne y vemos algo que nos gusta de inmediato lo guardamos, a los niños les pasa lo mismo.

• Fatiga: Nunca lo fuerces, si un día él no tiene la actitud es mejor dejar el aprendizaje para otro día porque la fatiga no se lleva bien con la memorización.

• Repetición: Hacer una actividad muchas veces permite memorizarla más fácilmente que cuando la actividad se realiza una sola vez, por eso, tomate el tiempo de planificar y repetirla de diferentes maneras para que él no se aburra, pero si aprenda.

• Clasificar: Organiza los juegos y actividades por grupos o categorías para que él pueda ir asociando más fácilmente lo aprendido, por ejemplo, has listas de los animales que vuelan, los marinos, los carnívoros, herbívoros, ovíparos, etc.

La alimentación también es vital en nuestros procesos de aprendizaje, por lo que es importante que les des a tus hijos una alimentación equilibrada desde que inician la alimentación complementaria, algunos alimentos pueden contribuir a que tus hijos desarrollen una buena memoria.

• Huevos: Con un muy alto contenido de luteína y colina, estos son dos nutrientes esenciales para potenciar la memoria, la mayor cantidad está en la yema.

• Zanahoria: Excepcionalmente rica en betacaroteno vitamina que fortalece la agudeza visual y los niños memorizan a través de la vista, por lo que estas siempre deben abundar en el menú de tus hijos.

• Pescados: Como el salmón que son ricos en ácidos Omega 3, ácidos fundamentales para la formación de conexiones neuronales, además este tipo de pescados contienen fósforo, un mineral de importancia para el desarrollo de la memoria.

• Plátanos: Contienen altas cantidades de potasio, vitamina C y magnesio, ayudan a los neurotransmisores a funcionar adecuadamente.

• Brócoli: Rico en colina y vitamina K, dos sustancias que ayudan al desarrollo de la memoria.

• Yogur: Este alimento contiene tirosina que es un aminoácido ayuda en el proceso de mantener el cerebro alerta, permitiendo que este asimile de manera más fácil nuevos conocimientos.

• Miel: Aporta elevados niveles de energía, que ayudan a activar el cerebro y potencian nuestra memoria, además, es rica en minerales como el hierro, magnesio o zinc, que ayudan a prevenir la demencia en un futuro.

• Verduras: Comer una porción de verduras de hoja verde al día puede ayudar a preservar la memoria y las habilidades cognitivas.

• Arándanos: Son ricos en estos micronutrientes que causan un gran impacto a largo plazo en la cognición y la salud cerebral, además mejoran la función cerebral, la memoria episódica visual, el funcionamiento neuronal y el suministro de sangre al cerebro.

Espero que esta texto te active y te sirva en la tarea de ayudar a que tu bebé desarrolle su mayor potencial de aprendizaje.