Mi Hijo No Puede Tomar Leche

Imagen PEXELS

La lactosa es el azúcar de la leche, su principal hidrato de carbono es un disacárido que se compone de dos moléculas, una de glucosa y otra de galactosa, para separarlas, y que se puedan absorber, necesitamos una enzima que está en nuestro intestino y se llama lactasa.

Muchos niños, después de los 3 años, empiezan a perder esta enzima de forma gradual y por ende van perdiendo la capacidad de digerir la lactosa, entonces es cuando empiezan a aparecer los síntomas de intolerancia a la leche.

Los síntomas más frecuentes son:

• Sensación de hinchazón del abdomen, gases y flatulencia, dolor abdominal tipo espasmos (retortijones)

• Dolor menos intenso, pero más constante, a veces acompañados de náuseas.

• Episodios de diarrea si la intolerancia es importante.

Si esta intolerancia es bastante importante y lleva tiempo, puede generar otros síntomas más inespecíficos como cansancio, trastornos del sueño, dolores en brazos o piernas, pero si tu bebé presenta estos síntomas, siempre debes consultar al pediatra, ya que estos síntomas pueden deberse a otras causas también.

Que hacer

Si tu niño(a) tiene alguno de los síntomas descritos, y sospechas que se debe a que no tolera la leche y tiene menos de 2 años, debes consultar al pediatra, porque es este caso habrá que valorar más cosas, puesto que antes de esa edad es rara la intolerancia a la lactosa, excepto si es secundaria a una gastroenteritis.

Si tiene más de 3 años, puedes comprobar si tiene una intolerancia a la lactosa haciendo un sencillo ejército que es dejar de darle leche y derivados lácteos de 15 días a un mes y observar si los síntomas desaparecen, también puedes mandarle a hacer una prueba de hidrógeno espirado, que es un test de tolerancia (donde se extraen varias muestras de sangre), o se buscan en heces cuerpos reductores.

Para finalizar te recuerdo que a pesar de que la leche es un alimento importante, no es imprescindible en nuestra dieta y lo que puedes hacer en caso de que tu niño no pueda tomarla es incluir en su dieta.

• Hortalizas y verduras con alto contenido en calcio como brécol y espinacas y otras de hoja verde, como acelgas

• Legumbres como alubias y garbanzos.

• Frutos secos como Almendras, avellanas, nueces (los frutos secos en menores de 4 o 5 años siempre deben ser triturados)

• Huevo (en especial la yema)

• Pescados como dorada, pescados azules, sardinas.

¿Has tenido que tratar esta condición con alguno de tus hijos?, déjame tu comentario o experiencia.